內向者求生術:內向者如何在外向的世界嶄露鋒芒 (圖片取自博客來網站

我沒有什麼問題,我只是性格內向而已。    ——節錄自《內向者求生術》,p15


某天我在網路書店中看到這本《內向者求生術》的介紹,其中網路書店還摘錄了書中的測驗,測驗一個人是否為性格內向者,當然我就去做了那個測驗(雖然我本來就知道自己應該是屬於內向的人)。結果當然是落在性格內向的區域啦!

測驗網址:www.books.com.tw/activity/2010/05/synchau/introvert/kooksedm.html

簡介中的一句話「你沒有問題,你只是內向而已。」吸引了我,於是我就訂購了這本書。

你是否曾經這麼聽別人評論過你,「你很內向」、「你很孤僻」、「你很被動」,又是否常常覺得自己個性不夠大方、開朗,還常常記得那些自己或別人說過的話,又或者常常在腦內有著「小聲音」告訴自己這樣做不對,那樣做不好?以上的那些評論,我都聽過,我也常常覺得自己的個性應該要再開朗、大方一些,也常常覺得自己很小心眼,老是對一些小小的事情耿耿於懷,還有常常出現的內在聲音,讓我覺得自己不夠好。

但當我看到這本書的作者說道:「我沒有什麼問題,我只是性格內向而已。」

我才明白:是的,我沒有什麼問題,我只是性格內向而已。

原來,我一直想要成為那種個性開朗、大方,身處在人群中自在的人,其實正是作者所謂的性格外向者所表現的行為。而我身為一個性格內向者,很難做到那樣的表現,看到這裡,會不會有人開始覺得:為什麼不行?我就是想要成為這樣一個人,為什麼不行?

如果你有這種想法,或許你該問:為什麼要?為什麼開朗、大方、社交生活滿分的人是你想要成為的人?

在本書中提到:我們的文化重視並推崇樣的特質。我們重視行動、速度、競爭和魄力。(p13)所以人們對於那些腦袋裡不知道在想什麼(其實很多時候只是放空),又不說話的人(其實是因為腦袋放空所以不知道要說什麼),感到怪異。再加上性格外向的人占了總人口數的百分之七十,絕對多數自然會認為那些內向性格是不好的,不對的,不應該的。

然而個性就像是種族,是天生,是自然的,是無法改變的,是沒有好壞的。

在看本書之前,我一直想要成為那種開朗、大方,又不計較小事的人,但是總是失敗。但是看了本書後,我才發現雖然我覺得自己是有自信的,但是其實我對於自己的內向個性有著羞恥的感覺,而那句「我沒有什麼問題,我只是性格內向而已」,讓我有點解脫的感覺。

而那些外向性格的人之所以可以那麼無憂無慮,作者在書中也提到了:「性格外向者不會回顧他們說過的所有的話。事實上他們常常不會對自己說的話稍加思考。而這也正是他們許多人都表現得無憂無慮的部分原因。性格內向者總是不停地評價自己所說的話。在他們的大腦中控制言語表達和言語理解的布洛卡區有者活躍的內在聲音。它位於大腦中負責對反應進行評估,並對過去、現在和將來進行比較的區域的神經傳導路徑上。有時候,內心的聲音還會變得吹毛求疵。如果性格內向者在冒險進入外向的世界後覺得很糟糕,通常是他們頭腦中的聲音,而不是實際發生的事情,成為問題的根源(p370)」,又說:「性格外向者對自己內心世界關注較少,所以壞消息在他們那兒常常就像是鴨子背上滾落的水珠一樣,非常容易地就滑掉了。」

上述那些引述,其實就生動的對比兩種性格的人不同的表現。我終於能夠稍稍理解為什麼那些外向的人老是無憂無慮,而我總是想東想西(換個角度說,就是外向的人老是粗心大意,疏忽小細節,不顧後果)。

本書提到內向性格的優勢與缺陷,其中提到內向性格的人老是對自己過於嚴苛的內在聲音,我自己就有很深的體驗。不過我覺得還是要對自己寬容些,其實很多時候是自己想得太多,更多時候並不是自己的問題(只是自己把它攬在身上罷了)。

本書中也介紹了既然我們是身處在外向性格的海洋中,我們必須具備哪些技巧,以方便我們更自在的生活(有興趣的人可以去看本書,在此就不詳細介紹了)。但當然,當我們離開了外向性格的海洋時,我們可以馬上回到自己舒適的小窩嘍。

 

本書推薦指數:★★★★★



◎推薦指數:

只是我個人寫心得時(甚至不是看書時)的想法,相當主觀,可能會因為時間、年齡不同而改變,僅供參考。

推薦指數滿分為五顆星★★★★★,☆為半顆星。



★★★★★:經典。一生必看。好看到不行。會想一看再看的。

★★★★:推薦。好看。值得一看的。會想看第二遍的。

★★★:普通。沒什麼特別的優點或缺點的。可以看的。

★★:快速翻閱看完的。鬧書荒時可以看的。

★:看到一半放棄的。時間多到爆炸時可以看的。

☆:介於兩者之間的微妙階段。

 

~~◎相關網站◎~~

博客來書籍館  內向者求生術:內向者如何在外向的世界嶄露鋒芒

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博客來書籍館>內向心理學: 享受一個人的空間,安靜地發揮影響力,內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒!

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yun

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  • 無用
  • 好像很有趣呢!
    我的內像分數是20分,
    雖然,我也早就知道我是內向者~^^
  • 這本書很推薦喔~

    yun 於 2013/11/18 21:01 回覆

  • maomin3
  • 內向不是錯^^
  • 對啊~
    內向不是錯,也不是不好的事情,
    相反的是,它是一種很值得驕傲的個性喔!

    yun 於 2013/11/18 21:02 回覆

  • 永遠的向日葵
  • 每一個人都要睜開內心的眼睛去看。若睜開內心的眼睛去看,就能體會自己特質的寶物。每個人都是作品,所以睜開內心的眼睛,寶貴地看待自己吧!
  • 訪客
  • 內向的確沒有錯,可卻常因內向遇到麻煩。
  • 所以本書有提供一些小技巧供內向者在社會活動時參考嘍。

    yun 於 2017/09/07 00:57 回覆

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